这事儿怎么说，最早得从我去年夏天那次投资失利说起。当时我太自负了，觉得自己看中的项目不可能翻车，根本没听合伙人的劝。结果？几十万直接打水漂，那段时间我整个人都陷在“傲慢”这个坑里拔不出来。晚上回家，我老婆看我那副鬼样子，没骂我，就淡淡地说了一句：“你什么时候能正视自己的那点烂脾气？”
她这句话把我给震住了。我开始琢磨，是不是我这人身上的毛病太多了，得找个法子把自己扒开来看看。我一直对西方的“七宗罪”理论有点兴趣，觉得那玩意儿挺能概括人性。当时脑袋一热，我就拍板了：搞一个为期七天的“七宗罪绅士游戏”，把自己的行为和心态，用那七个罪名卡死，每天盯住一个，看看到底能折腾出什么结果。
设定挑战，启动记录
我这人做事喜欢搞得有点仪式感，所以第一步，我立马跑去买了个厚厚的皮面笔记本，当我的“绅士日志”。我给自己定的规矩很简单，七天，每天对应一个罪名，要么彻底放纵，要么彻底禁锢。我就是想看看，一个成年人，在有意识地“扮演”或者“对抗”某种极端情绪时，周围的环境和自己的内心会怎么反应。
周一，我选了“傲慢（Pride）”，就是上次让我吃亏的那个。我这一天出门，走路都要抬头挺胸，看谁都得带点俯视感。同事跟我说话，我全程只点头，不反驳也不附和，就是一种“我知道得比你多”的架势。结果下午就出事了。一个年轻的实习生跟我汇报数据，出了个小错。平时我可能就指点两句算了，但那天我直接把他的报告砸回去了，用那种最刺耳的、不容置疑的语气，把他批得体无完肤。他当时脸都白了。
晚上我在日志上写记录的时候，手都在抖。我发现，刻意放纵傲慢，带来的不是自信，而是一种极度的孤立感。我老婆看我全程没跟她多说一句话，问我怎么了，我当时那股劲儿还没散，敷衍了两句，她直接就回卧室，把我扔在了客厅。
亲身实践：懒惰与贪婪的内耗
最难受的是“懒惰（Sloth）”那天。我尝试了一种极端的实践方式：除了维持基本生理需求，任何有创造性的、需要主动力的事，我一律停掉。我本来答应了一个朋友要帮他审一份合同，那天我干脆直接把他电话拉黑了半天，理由就是：我懒得处理。我只是瘫在沙发上，盯着天花板，任由时间流逝。那种感觉不是放松，是一种深刻的、让人恶心的空虚感。一天下来，我连洗澡都觉得费劲。
但这还不是最诡异的。最让我学到东西的是“贪婪（Greed）”那一天的实践。
那天，我强迫自己去追求一切可见的、可抓取的利益。我盯上了公司里一个我本来没打算竞争的小项目，全程跟打了鸡血一样，抢资源、抢人头、抢功劳。中午吃饭，我甚至偷偷多拿了一块同事点的披萨。对，就是这么小家子气。我当时在记录里写：贪婪的本质不是想要大的，而是容不下小的，想把身边所有东西都攥在手里。
结果当天晚上，我的肠胃直接报废了，拉肚子拉得我差点虚脱。身体在用最直接的方式告诉我：你塞得太多了，你消化不了。我坐在马桶上，一边腹泻一边在手机备忘录里写下当天的那种荒谬感，把我这几天的“绅士”伪装撕得稀烂。
最终的落脚点
七天走完，我把所有的记录整理了一下。我不是说这七天我就把毛病全改了，根本没可能。我发现，我实践的不是七宗罪，而是七种极端的情绪开关。
我的结论是：人不是一维的，你没办法把自己简单粗暴地切成七块去处理。当你刻意去推高一个罪名的时候，你发现其他六个也偷偷冒头了。比如我追求傲慢的时候，就自然带出了对别人的嫉妒（Envy），因为我必须确认自己是最高级的。
那这实践有什么用？
最大的用处是，它给了我一个“看自己的方法”。以前我的坏习惯就像空气一样，飘在周围，我闻不到。我通过这七天的高强度体验，给我自己的情绪和行为，贴上了七个明确的标签。当我下次再想发火（Wrath）的时候，脑子里会立马弹出一个提示：你现在处于“暴怒”状态，请记录反应。它没法阻止我发火，但它能让我知道，我正在发火。
说白了，这个游戏的目的，不是让你变成一个完美的绅士，而是让你变成一个，对自己身上的毛病，心里有数的……老油条。
我把这个日志本现在就放在书桌上，没事就翻翻。它没能让我赚更多的钱，也没能让我变得更和善，但至少，我少挨了我老婆几句骂，我觉得，这就值了。