刚开始，我真是被逼急了
我当时的日子，真叫一个鸡飞狗跳。前两年我把所有的精力都压进去了一个项目，想着这回一定能干出来，结果市场突然变了脸。钱没收回来不说，还把老本也搭进去了。我那会儿天天盯着手机，刷着各种“快速回血”的路子，心里着急，感觉再不跑起来就彻底完了。
我这人做事情，一旦决定了，就喜欢从头到尾摸一遍，把水搅浑了才知道里面藏着什么东西。这个“生命竞赛”的广告是铺天盖地地砸过来的，号称能让你在最短时间内找到自己的位置，并超过绝大多数人。它吸引了我，因为当时我就是那个急需弯道超车的人。
深入“生命竞赛”的泥潭
我点进去，毫不犹豫地下载了。这就是我的实践记录的起点。我注册了一个新账号，把所有要求的个人信息都填了进去，系统很快就给我生成了一个“赛道”。
这个软件就是一套高效的“卷王”系统。它要求你把生活中的所有行动都量化，然后转化成积分和排名。
- 第一步：目标拆解。它强制我细分我接下来九十天要完成的事情，并设置了残酷的惩罚机制，比如一旦连续三天不达标，你的积分就会被清零。
- 第二步：疯狂记录。我每天早上五点半就得爬起来，记录昨晚的睡眠质量、今天规划的工作时长、甚至连我喝了几杯水都得记进去。我那段时间完全就是一台移动的数据采集器。
- 第三步：实时对比。最折磨人的就是排行榜。它会实时显示你在全国数百万用户中的百分比。为了保持在前1%，我真是把自己逼疯了。
我记得有那么两周，我为了一个“高难度学习挑战”的奖章，连续压缩了我的吃饭和休息时间。我确实冲上去了，排名非常靠前。我当时觉得，这就是我追求的高效，这就是我找到的出路。
跑得太快，差点跑丢了自己
但是，我很快就察觉到了不对劲。我赢了排名，但我的身体彻底垮了。人瘦了一大圈，精神也是高度紧绷。有一天我看着排行榜，突然反应过来：我在这个系统里拼命地跑，但所有这些所谓的“高效产出”，都是为了喂养这个系统，让我看起来在赢。而我真正需要解决的那些复杂问题，我根本没时间去想。
这个实践记录最重要的转折点，是那个周末。我关掉了竞赛APP，把自己扔到沙发上，盯着天花板发呆。我意识到，真正的生命竞赛，不是跟别人在虚拟的数字上较劲，而是找回自己的节奏。
我删除了那个应用，彻底断了念头。我决定把注意力收回来，聚焦到那些不追求速度，但能沉淀下来的“慢活儿”上。我重新开始了我的基础研究工作，虽然进程慢，但每一步都扎实。现在我的状态好了太多，晚上我睡得着觉了，早上醒来也不感到恐惧了。
那场“生命竞赛”，我用退出的方式完成了我的实践记录。我的结论是：有些竞赛，你参与进去就是输了。